はじめまして
自分を最高の味方にするカウンセラー
[Grit＆Breather]の未桜(まお)です。
主に『自分の育て直し』をしながら
『自分を最高の味方に』していくため
お越しいただいた皆さまの伴走をしております。
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「カウンセリングを受けるのは初めてで不安…」
「こんな悩みでも相談していいのかな」
そんな風に思いながら
このページをご覧いただいてる方もいるかと思います。
勇気を出して[Grit＆Breather]へお越しくださり、
ありがとうございます。
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このようなお悩みはありませんか
・いつも自分を責めてしまう
・人の顔色ばかり気にして疲れてしまう
・頑張っているのに満たされない
・同じような人間関係を繰り返してしまう
・親との関係や過去の出来事が今も苦しい
・「私なんて」と思う癖が抜けない
・たいした悩みじゃない、と自分の悩みはスルーしがち
など、当てはまりませんか。
当てはまらなくても、
些細な悩みと思っていても大丈夫です。
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その負の連鎖、あなたのせいではありません
自分を責める癖や、不都合に感じる心の癖、
生きづらさには理由があるんです。
これまでの環境や経験の中で身につけた
「心のパターン」が、今もあなたを
守ろうと頑張ってくれているんです。
だから、あなたが弱いわけでも、
努力が足りないわけでも、
存在価値が低いわけでもないんです。
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カウンセリングで目指すこと
私のカウンセリングでは、
過去を責めるのではなく、
自分の育て直しをし、
負の連鎖を断ち切っていくことで
自分を最高の味方にしていくことを
大切にして伴走しております。
自分を否定し自己肯定感を下げる毎日から、
自分を理解し、認め、応援できる日々へ。
その変化していく未来を、一緒に作っていきませんか
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無理に話さなくても大丈夫
最初から全部を話すのは大変かなと思います。
こちらのこともよく知らないですもんね。
上手に話そうとしなくてもよくて
声になって出てきた言葉をそのまま
聴かせいただければと思っています。
泣いてしまっても、イライラしてきても
詰まってしまってもいいんです。
結果が出てくるタイミングも人それぞれ。
進んでいくペースもまた人それぞれです。
諦めずでも息抜きもしながら
それぞれのペースに合わせて伴走していきます。
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最後に
人生、過去を生きなおすことはできなくても、
これからの自分との関係を育て直すことで
少し先の未来から
ぐっと先の未来までもが変わっていきます。
自分を責める・自己否定する人生ではなく、
自分で自分を支えられる人生へ。
[自分が一番の味方]と思える日まで、
心を込めて伴走します。
一緒にお話しませんか
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