こんな風に感じていませんか
(変わりたい…)
今度こそ、そう思って地元を離れたり、転職したり。
環境を変えることで、変われるんだと信じてた。
それなのに、新しい場所へ行って
新しい人と出会っても、
また同じようなことで苦しむ自分がいて
「どうせ私は好かれてへん」
「私のことなんて、わかってもらえない」
そんな思いが、消えない。
人と仲良くなりたいのに、なぜか素直になれない。
気づけば相手を警戒したり、距離を取ったり。
自分から壁を作って、人を寄せつけないように振る舞ってしまう。
そんな自分に気づいて、また苦しくなって
「どうして私はこうなんだろう？」
「いつも、似たようなことで苦しくなるんだろう」
こんなふうに繰り返し悩んでしまう自分が､つくづく嫌になる。
変わろうとする前に整える
もっと好かれる人になろう
もっと人を信じよう
もっと変えていける自分になろう
…と、
変わることが出来ず繰返し苦しくなる自分を
(駄目だ)と思っていませんか？
でも本当に必要なのは、
変わろうとすることよりも
過去に置いてきてしまった
自分の【感情の存在】を知ること。
その感情を良い・悪いで判断せず、
「私はそう感じていたんだ」
と、過去に置いてきてしまった
自分の気持ちを認めてあげる。
置き去りになっていた自分の感情と、
現在(いま)の自分が一つに繋がることで
やっと、変わっていける準備が整っていく。
気づいてほしくて『お知らせ』が届く
なぜなら、
「信じてほしかった」
「わかってほしかった」
そんな気持ちを置き去りにしてきたとしたら？
そして、
「こんな自分は嫌だ」
「はぁ、もっと変わらなきゃ」
と思えば思うほど、その感情を抱えた自分を
否定することや責めていることになっているとしたら？
イメージとしては…。
置き去りにしたままの自分が、
現在(いま)の自分に
見つけてほしくて、気づいてほしくて
知らせてくれている感じでしょうか
だからそこに気づいてあげないと、いつまでたっても
『お知らせ』メッセージを届けに来る。
結局、苦しさだけが繰り返されてしまう。
繰返すのは自分が悪いんだと思っていませんか
例えば、いつも人間関係で苦しくなって
「どうせ好かれていない」
「どうせ信用してもらえない」
そんな思いがいつも心の奥にある。
環境や相手が変わっても同じことを繰り返してきた。
本当は人と仲良くなりたい。
信じ合える関係を築きたい。
それなのに、周囲の人と楽しく話ていても、
「どうせ、陰では嫌われてるんだろう」
という気持ちが消えない。
親切にされても疑ってしまう。
寄り添われても信じきれない。
相手を信じたいのに、信じきれない。
傷つきたくなくて、気づけば、自分で壁を作り、
自分からつい距離を取ってしまう。
そんな自分に気づいて、また落ち込んでしまう。
そうやって繰り返す自分が嫌で、
何度も変わろうとしてきた。
だけど変われない。
もしそこで
「なんで私はこうなんだろう」
ではなく
「本当は信じてほしかったんだね」
「傷つきたくなかったんだね」
と自分の気持ちを認めてあげられたら…。
今までとは、少し違う気持ちで
自分を見つめられるかもしれません。
無理に変えようとする前に、
まずはその時の自分が
[確かにそう感じていたこと]を認めてあげる。
すると少しずつ、過去に置いてきた自分の感情も、
現在(いま)を生きる自分と一つに繋がり始めていく。
この悪循環な繰り返しを変えたい、と願うあなたへ
環境を変えても、人が変わっても、同じような苦しさを繰り返す。
それは、あなたが[変われない人]だからとは限りません。
過去のどこかで傷つき、
わかってほしかった気持ちを抱えたまま、
今日まで頑張ってきたのだと思うんです。
だからこそ、今度は自分自身が、
その気持ちを見つけてあげませんか。
そして、
「そう感じていたんだね」
「ずっと寂しかったんだね」
などまずは、そんな自分を否定せずに認めてあげることから。
すぐに変わろうとしなくても大丈夫。
これまで変わろうと頑張ってきた自分も、
傷ついていた自分も、置き去りにしてしまった自分も
全部、大切な自分なんです。
だからこそ、自分を変えようとする前に、
自分の気持ちをわかってあげる。
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